3561886 - moje gg jak ktos by byl zainteresowany - zazwyczaj niewidoczny [email protected] - moj email i tu wolalbym byc powiadamiany gdyz przez gg wiadomosci czesto nie dochodza :)
[...] mi nie trzeba kupic tylko czesto jestem w rozjazdach i nieraz zatrzymuje sie u rodzinki to oni juz dziwnie na mnie patrza na platki ryz kasze jaja itd ale ja mam to w dupi tylko mnie denerwuje ze sie caly czas czepiaja co ja jem ze na obiad nie jem schabowego w panierce z kartofelkami polanymi tlustym sosikiem tak jak oni tylko wiadomo co..
Ostatnio nie za często tutaj bywam,chociaż wywodzę się z kickboxingu.piotrasmar daj sobie spokój.Nawet jak dostanie to co?Nie zrażaj gościa.Od ciebie też są młodsi i lepsi i co z tego?Nic.Niech trenuje.
Nie wiem po co te pytania o wymiary, przy wroscie 185 cm. Masz strasznie chude lapy, nie mecz ich za czesto i nie rob za duzo serii bo nie beda rosly. Nie wiem jak cwiczysz ale polecam 1 raz w tygodniu biceps z 8, 9 serii, triceps rob po klacie z 6 serii i bedzie roslo.
Drogi Olimpie, muszę Ci coś wyjaśnić. To nie jest tak, że jak nikt do tej pory nie reklamował KO to znaczy, że produkt jest super. Pewnie do dzisiaj nie wiedzielibyście o moim znalezisku w KO, gdybym kilka dni wcześniej nie wstąpił do klubu SFD i całkiem przypadkiem przeczytał o tym, że niektórzy przez otwarciem Gainer'a MCT walą nim o ziemię. [...]
cool,Rafala na treningach czesto widywalem zanim wakacje siie zaczely,kawal byka,pozatym jest dosyc szybki,wrecz nawet bardzo jak agresora zlapie.ma szanse.
ujołeś to najlepie jak mogłes juz wiem o co chodzi a co drugi dzień na zmiane z treningiem za często czy wporzo a i jeszcze jedno co daje bieg po za zdrowotnymi tzn lepsze krążenie krwi itp.
Zamierzam sobie kupic karnet na siłownie i mam kilka pytań: 1) Mam 179cm wzrostu, waze 84 kg- gram czesto w koszykówke, wiec nie jestem jakims grubasem 2)mam problem z brzuszkiem- wiecie -> troszeczke sadełko sie zebrało (górna partia mięsni brzucha jest widoczna , dolna wcale) chciałbym sobie ładnie wyrzezbic-> jak to uczynic?? czy [...]
[...] czy moge sie wtracic ale z racji ze troche juz plywam i wychodzi do mi dosc dobrze to powiem pare rzeczy.. Kondycha, powinienes chodzic czesto na basen i starac robic sobie jak najkrotsze przerwy miedyz seriami a gdy plyniesz np 100m nie zwalniac tylko caly czas "plynnie" plynac:) Nogi, staraj sie na tyle mocno nimi pracowac aby [...]
[...] picia i pakowania to często się kumple ze mnie śmiali że nie pije. Ich argumenty były takie: A Rafał brał mete i pił i nic mu się nie stało(dokładnie nic - 100tab. mety i 2 kilo wagi więcej!) Albo Zenek brał kreatyne a jak miał pić to nie wziął jednej porcji i pił. Brawo i dla niego nadal stoi w miejscu. A ja sobie nie pije i polecam każdemu.
weźcie wy mu nie wciskajcie bo koleś się załamie jeszcze....no trudno nic się nie stało przecież jak nie miałeś diety zapewne żarłeś tak często i było OK :)
[...] sie dowiedzialem co to jest od kolegow co cwicza bjj w Krakowie (Grappling Kraków). No wiec tak, ta ruska sztanga to jest cos takiego: Schylamy sie po sztange, podnosimy jak w Martwym Ciagu, pozniej zarzucamy na klatke, potem zarzucamy nad glowe (na barki), nastepnie kladziemy na kark, robimy przysiad, wyrzucamy sztange i wracamy do pozycji [...]
[...] sie wiele czynnikow: 1. Nalezy sprawdzic kto jest gospodarzem (wiadomo powszechnie ze na wlasnym boisku, przed wlasna publicznoscia gra sie lepiej) 2. Nalezy sprawdzic jak dotychczas (2-3 sezony wstecz) obie druzyny graly ze soba 3. Nalezy sprawdzic jaka passe ma dana druzyna (kiedy ma kilka zwyciestw z rzedu, logiczne jest ze lada chwila [...]
Na skupie złomu po 1zł 50gr za kilogram:) Jak masz czas to jeździj codziennie i sprawdzaj. Często zdarza się że ktoś wywala na złom cały osprzęt!! Ja tak kupiłem w całkiem dobrym stanie ławeczkę i sztangę z obciążnikami!! Polecam!!
[...] bladego pojęcia, posiłki jadł bardzo nieregularnie. Często imprezował. Ta osoba powiedzmy w 2 lata skoczyła z 70 na 80 kg. Powiedzmy że te osoby na bezludnej wyspie, gdzie jedzenia jest bardzo mało, były przez 2 miesiące. I tutaj moje pytanie do Was: jak obstawiacie która osoba o ile spadnie?? Moje typy to: A- z 15 kg spadnie. B- ok. 5-10. A-
Japoński pomocnik Shunsuke Nakamura będzie nowym piłkarzem Celticu Glasgow. Szkoci kupili go z włoskiej Regginy za 3,5 mln funtów. O transferze poinformował japoński dziennik "Nikkan Sports", powołując się na agenta piłkarza. Japończyk ma zarabiać 748 tys. funtów rocznie. 27-letni Nakamura w zawodowej lidze japońskiej zadebiutował w [...]
Z tymi bramkarzami to masz racje. Mój trener jest właśnie takim bramkarzem. Gdzie jest tylko jakaś disco odrazu łapie się, często to zabawy wiejskie gdzie tylko się napier...... Mówi, że boi się bić ich z pięści to uderza z otwartej i padają jak muchy. Waży ok 100kg.
Aktualna "forma"
